Therapiemethoden
“Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!”
Humanistische Therapiemethoden
Das Ganze ist immer mehr als die Summe der einzelnen Teile
Die Humanistische Psychologie wird nach den verhaltenstherapeutischen und tiefenpsychologischen Therapiekonzepten als „dritte Richtung“ oder „dritte Kraft“ in der Psychologie bezeichnet. Sie umfasst unterschiedliche Ansätze, die durch ein gleichartiges Menschenbild und einige grundsätzliche Übereinstimmungen in den Prinzipien therapeutischer Arbeit gekennzeichnet sind.
Der Mensch wird holistisch in seiner bio-psycho-sozialen Ganzheit gesehen. Das heisst, Psyche, Seele, Körper und Umfeld/Lebensweise spielen zusammen und bilden eine Einheit. Dazu gehören zum Beispiel die Gesprächspsychotherapie, die Gestalttherapie, die Transpersonale Psychotherapie und die Systemische Therapie.
Die Humanistik geht davon aus, dass jeder Mensch alle erforderlichen Ressourcen für die Befreiung aus psychischem Leid in sich trägt. Diese Ressourcen, die oft an der Grenze des Gewahrseins liegen, erarbeiten wir zusammen. Achtsam und behutsam. Dabei wird das Fühlen, das Denken, das Wollen und das Handeln sowie die Beziehungs- und Einstellungsmuster im Hier und Jetzt erkundet. Im Zentrum steht die Frage nach Sinn, Werten und Zielen.
Das humanistische Menschenbild hat mich von Anfang an sehr berührt und fliesst grundsätzlich in meine Arbeit mit ein.
Transpersonale Psychologie
Eine Herzensangelegenheit
Aus der Humanistischen Psychologie, der Dritten Kraft, entwuchs die Vierte Kraft, die Transpersonale Psychologie. Sie verbindet die religiösen und spirituellen Aspekte des Lebens mit den persönlich Biografischen. Die Erkenntnisse der Transpersonalen Psychologie richten sich auf das gesamte Spektrum des Bewusstseins und zeichnen eine neue Karte der menschlichen Psyche.
Zu den Begründern der Transpersonalen Psychologie gehören u.a. Stanislav Grof, Abraham Maslow, Charles Tart, Francis Vaughan, Roger Walsh und Ken Wilber. Die europäischen Wurzeln der transpersonalen Psychologie liegen in den Arbeiten von C.G. Jung, Viktor Frankl, Roberto Assagioli und Karlfried Graf Dürckheim.
Die Transpersonale Psychologie schliesst das Personale ein, geht aber darüber hinaus. Das heisst, sie geht davon aus, dass dein Verhalten, deine Denk- und Gefühlsmuster das Ergebnis von Erfahrungen aus der Vergangenheit bis zur Zeit im Mutterleib und darüber hinaus sind.
Wer bin ich ohne meine Geschichte?
Unsere heutige Persönlichkeit ist geprägt durch die Erfahrungen dieser Geschichte, im Positiven vor allem aber auch im Negativen. Wir haben uns einen Schutz aufgebaut, welcher zutiefst verständlich ist. Dies ist ein unbewusster, jahrelanger Prozess. Unser wahres Wesen, unsere „Essenz“, ist überdeckt und kann behutsam erkundet werden. Das geht nur, wenn man versteht warum und wie man funktioniert. Bei diesem Erkunden und Öffnen werden vermutlich alte, schmerzhafte Gefühle, wie Trauer, Wut und Schmerz hochkommen. Auf das, was dir wiederfahren ist und auf das, was du immernoch mit dir machst.
Verschiedene Ansätze aus der Transpersonalen Psychologie nehmen an, dass jeder Mensch das Potential an Erfahrungen besitzt, die die personale Identifikation des Ichs „transzendieren“. Diese Erfahrungen sollen heilend wirken und die Persönlichkeitsentwicklung fördern. Das erneute Durchleben und Lokalisieren dieser Gefühle ist dabei ein wichtiger Prozess.
Zum Ausdruck dieser Gefühle können viele verschiedene Interventionen angewendet werden, wie Gesprächstherapie, Malen und Schreiben, Körperarbeit, Gestalttherapie und unsere therapeutische Beziehung.
Dazu werden auch Atemtechniken angewendet.
Dies ist eine sehr intensive Form der Selbsterfahrung. Hierbei können Erfahrungen gemacht werden, die integriert heilend wirken können. Die Betonung liegt dabei auf der absoluten Freiheit, Achtsamkeit und der bewussten Hinwendung auf den Körper, die Empfindungen oder schlicht des Seins.
Sprich mich bitte bei Interesse an. Ich werde dich auf diesem Weg wertschätzend und absolut wertfrei begleiten.
Systemische Psychologie
Der Mensch als Individuum und Teil des familiären und sozialen System
Die System Therapie stellt eine weitere bedeutende Therapieform dar. Sie hat sich aus der Arbeit mit Familien entwickelt. Das heisst, jede Familie aber auch jede andere geschlossene Gruppierung, stellt ein System dar, das sich selbst reguliert. Kerngedanke der Systemischen Therapie ist die Annahme, dass der Schlüssel zum Verständnis und zur Veränderung von Problemen weniger in der behandelten Person allein liegt, sondern im familiären und sozialen Zusammenhang zu finden ist.
Bringt man das System ins Gleichgewicht, kann das Symptom, die Krankheit und/oder das Gefühl der betroffenen Person verschwinden. Dazu ist die Anwesenheit der beteiligten Personen nicht notwendig.
In der Systemischen Arbeit habe ich schon die unglaublichsten Veränderungen miterleben dürfen. Gerne können wir uns dein System mal näher ansehen.
Hypnosetherapie
Unter Hypnosetherapie versteht man eine therapeutische Methode, die vor allem auf die Kraft der Selbtstheilung setzt. Mit ihr kann direkt an unserem Unterbewusstsein gearbeitet werden. Sie ist die älteste Psychotherapieform und ist durch eine tiefe körperliche und geistige Entspannung sowie eine erhöhte Aufmerksamkeit gekennzeichnet. Die Hypnose genießt heute vollständige wissenschaftliche Anerkennung und wird in tausenden Heilzentren auf der ganzen Welt mit großem Erfolg praktiziert.
Die Anwendungsgebiete sind vielzählig von psychischen wie körperlichen Leiden zum Stressabbau oder Raucherentwöhnung. Vor allem sind hier Ängste, Blockaden, Depressionen, Stress, sexuelle Probleme, Kinderwunsch aber auch Schwierigkeiten bei der Konzentration zu nennen.
Ebenfalls hilft die Hypnose bei sehr vielen körperlichen Symptomen wie zum Beispiel Tinnitus, Stottern und Kopfschmerzen, Migräne etc.
Für mich ist Hypnose ein Prozess. In diesem körperlich und geistig sehr entspanntem Zustand haben wir einen besonders guten Zugang zu unserem Körper und Gefühlen. Durch das erneute Durchleben und der positiven Ausrichtung bekommen wir die Möglichkeit eines Perspektivwechsels und dadurch einer Veränderung im Denken und Fühlen. Der neue neutrale oder positive Fokus kann zu heilsamen Prozessen und neuer Ausrichtung führen. Wir werden bewusster und klarer und vor allem liebevoller mit uns selbst.
Ich binde die Hypnose in mein bewährtes therapeutisches Konzept mit ein und habe damit wunderbare Ergebnisse.
Manchmal, je nach Thema, reicht auch zur Symtombehebung eine Erstsitzung von ca. 2-3 Stunden, da ich als OMNI Hypnosetherapeutin mit der sehr effektiven, ursachenorientierten Hypnose nach Gerald F. Kein arbeite.
Rufe mich gerne an oder schreiben mir eine Mail. Dann besprechen wir, was für deine Situation im Moment das richtige ist.
